Rotina de cuidados com a mulher: aprenda a criar!

Estar bem consigo é um dos segredos para ser feliz. A percepção sobre nós mesmos, a forma como interagimos com […]

Estar bem consigo é um dos segredos para ser feliz. A percepção sobre nós mesmos, a forma como interagimos com o mundo, a maneira como lidamos com os problemas ou conduzimos as relações são aspectos muito importantes do autocuidado. E no mês em que se celebra o Dia Internacional da Mulher, que tal conferir uma listinha de cuidados com a mulher para investir em si mesma?!

O conceito de autocuidado é muito mais amplo do que se imagina. É preciso estar atento às próprias necessidades, além de desenvolver hábitos saudáveis e que tenham foco no bem-estar. Afinal, nada mais importante que você mesma! Investir em uma boa relação consigo mesma melhora, sem dúvida, a relação com o mundo à volta.

Cuidados com a mulher: em que você deve investir?

Cuidados com a mulher

Tratar-se bem é o começo de tudo! Melhorar o estilo de vida e cultivar hábitos que te deixem bem. A gente sabe, isso inclui pequenas ações, quando rever horários e compromissos, como fazer um mimo para você mesmo, presentear-se, investir na mente. Vamos conferir umas dicas de cuidados com a mulher e a qualidade de vida!

Mente e corpo

Essa dica não envelhece nem sai de moda. A prática de exercícios físicos ajuda no sono, melhora a concentração, respiração, funcionamento do intestino e, consequentemente, te deixa de bem com a vida. Pense em investir em atividades como ioga ou meditação, que vão te ajudar a aliviar as tensões. A mente, muitas vezes, é o reflexo do corpo. Cuidando de um, está cuidando de outro!

Vida social

Relacionar-se socialmente é desenvolver habilidades de convivência, trocar informações e compartilhar momentos com outras pessoas. Isso é se divertir! Quando você tem uma vida social saudável, você se diverte e se afasta dos problemas e preocupações da sua rotina. É muito importante ter uma programação com as pessoas de que você gosta de verdade. Afeto tem tudo a ver com os cuidados com a mulher!

Seja o que quiser

Dizer para si mesma o quanto você pode ir atrás dos seus sonhos pode parecer bobo em um primeiro momento, mas é cheio de significado: cada mulher é dona do seu universo e, por isso, deve trilhar seu destino pelo caminho do que a faz feliz. A felicidade real passa pelo amor próprio e é preciso estimulá-lo. Então, não duvide que você é incrível!

Aprenda a dizer não

Na correria e em meio a tantas obrigações – sobretudo as mulheres sempre atarefada com múltiplas funções -, as pessoas esquecem que é normal sentir esgotado. Para evitar que isso aconteça, ou para minimizar os danos da sobrecarga, aprenda a dizer alguns nãos. Eles são necessários! Se não estiver se sentindo bem de verdade, você precisa entender que deve rever sua agenda, prioridades e compromissos que não pode dar conta. Ser responsável é importante, mas a saúde vem em primeiro lugar.

Presenteie-se

Além dos cuidados com a mente, invista no seu prazer também! É maravilhoso e faz super bem para autoestima! Está precisando de um tempo off?! Aproveite o Dia Internacional da Mulher para um dia inteiro em um hotel, com uma piscina incrível, ótima gastronomia, contato com a natureza. Tudo isso – muito mais, viu? – você encontra no Gungaporanga  que está com o day use com 50% de desconto especial para as mulheres.

Mas é importante não esquecer: dentre os cuidados com a mulher, o autocuidado não significa que você não pode também cuidar dos outros, se preocupar com os outros. Pelo contrário: quando cuidar do outro for necessário, você estará preparado, porque só a maturidade emocional e o equilíbrio nos tornam prontos para viver melhor. Então, está esperando o que para começar?!

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